• کرونا ویروس | چند روش ساده برای پیشگیری از کرونا و تقویت سیستم ایمنی

    کرونا ویروس

    تا پیش از شیوع ویروس کرونا ویروس کمتر کسی تصور میکرد که این ویروس قرار است وارد ایران شده سپس تبدیل به یک اپیدمی فراگیر در کشور شود . به گفته کارشناسان این ویروس میزان مرگ و میر بسیار پایین تری نسبت به انفلونزا دارد. این تا آنجا که تنها دو درصد از مبتلایان به این بیماری جان خود را از دست میدهند . اما به دلیل بالا بودن قدرت شیوع این ویروس لازم است اقداماتی به منظور کاهش احتمال ابتلا به این بیماری انجام داد. این روز ها یکی از دغدغه های مردم یافتن راه هایی برای کاهش احتمال ابتلا به این ویروس میباشد . امروز ما در مجله اینترنتی استارفارست قصد داریم مواردی را به شما پیشنهاد دهیم که به واسطه آن ها میتوان تا حد زیادی احتمال ابتلا به کرونا ویروس را کاهش داد .

    مصرف میوه و سبزیجات

    میوه و سبزیجاتی که در ادامه آن ها را معرفی میکنیم با افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن میتوانند تا حد زیادی برای مقابله با ویروس کرونا مفید باشند.

    عناب

    عناب به دلیل دارا بودن مقدار زیادی ویتامین C و A میتواند تا حد زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید کند . به علاوه ویتامین C میتواند به افزایش تولید گلبول های سفید کمک کند که اولین خط دفاعی سیستم ایمنی بدن به حساب می آید.

    عناب

    بادام زمینی

    بادام زمینی سرشار از ویتامین E است که میتواند از سلول های بدن در برابر آسیب ها دفاع کند . همچنین به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی بالا می تواند سیستم ایمنی بدن را در برابر کرونا ویروس تقویت کند .

    بادام زمینی

    پوست پرتقال

    پوست پرتقال به دلیل دارا بودن مقدار زیادی ویتامین های C و B و فولیک اسید فلاوونویید آلفاکاروتن و بتاکاروتن میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند . شما میتوانید کمی پوست پرتقال خشک را همراه با چای میل کنید یا آن را به صورت دمنوش مصرف نمایید.

    پوست پرتقال

    جعفری

    جعفری شامل مقدار زیادی ویتامین‌های C، A، K، فولات و نیاسین و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در برابر کرونا ویروس مفید هستند .

    جعفری

    شیوه های ساده ولی کاملا مؤثر

    1- شستن مکرر دست ها با آب و صابون حداقل به مدت 20 تا 30 ثانیه

    2- از تماس دست ها با چشم و بینی و دهان

    3- خودداری از تماس مستقیم با افرادی که علائمی نظیر سرفه خشک و تنگی نفس دارند.

    4- از دست زدن به اشیاء یا وسایل عمومی که اغلب توسط دیگران لمس میشود خودداری نمایید

    5- هنگام عطسه یا سرفه با یک دستمال جلوی دهان خود را بگیرید سپس آن را درون سطل آشغال بیندازید.

    6- سعی کنید بیرون از خانه ژل زدعفونی همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز از آن استفاده کنید.

    7- لازم به ذکر است تا زمان اتمام شیوع کرونا ویروس در کشور به جز در موارد ضروری خانه را ترک نکنید و از مسافرت جدا خودداری نمایید

    مجله اینترنتی استار فارست

    136 نفر این پست را مشاهده کرده اند

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    آخرین محصولات فروشگاه